WYJAZD NA LODOWISKO W ŚWIDNICY

W zimowy piątek 16.12.2022 klasy sportowe 4A4, 2MS oraz 1S wyjechały do Świdnicy na lodowisko, aby uczyć się i doskonalić jazdę na łyżwach. Wybraliśmy się na lodowisko wiedząc jakie korzyści ma jazda na łyżwach. Łyżwiarstwo jest typowym sportem aerobowym, czyli takim, w którym do wysiłku fizycznego wykorzystuje się tlen. Dzięki temu rewelacyjnie wpływa na kondycję układu sercowo-naczyniowego i oddechowego. Zmniejsza ryzyko zawału serca, nadciśnienia i choroby niedokrwiennej serca. Zmniejsza poziom złego cholesterolu, jednocześnie podwyższając poziom dobrego i wpływa pozytywnie na lipidogram. Trening na łyżwach wzmacnia mięśnie nóg (głównie ud i pośladków).Dodatkowo synchronizacja pracy górnej i dolnej części ciała poprawia koordynację, a zmniejszone pole podparcia poprzez obecność płozy ćwiczy równowagę i balans ciała. Opiekunami wyjazdu byli nauczyciele wychowania fizycznego : p.M. Augustyńska, p.A. Wieczorek, p.P. Domoradzki i p.R. Ostrowski.